가을 보양식으로 건강하게 거두는 법
가을 보양식의 중요성 가을은 우리 몸이 기온 변화에 적응하고 면역력을 강화해야 하는 시기이므로, 이 시기에 적절한 보양식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 기온이 급격히 변화하게 되면 면역 체계에 스트레스를 주어 감염이나 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 가을 보양식은 이러한 위험을 줄이고 신체의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 가을에는 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 제철 식품이 … Read more