가을 요가 클래스: 자연의 변화와 함께하는 마음 챙김
가을의 의미와 요가의 연결 가을은 전환과 변화의 계절로, 자연 세계에서의 변화를 나타내며 동시에 인간의 마음과 몸에도 큰 영향을 미칩니다. 나무의 잎이 노랗고 빨갛게 물들고, 공기는 서늘해지면서 우리는 생리적, 정신적 변화를 경험하게 됩니다. 이런 시기는 우리의 내면을 되돌아보고, 새로운 시작을 준비하기에 적합한 시점입니다. 이러한 가을의 속성은 요가의 철학과도 깊은 연결이 있습니다. 요가는 단순한 신체 운동 그 … Read more